Логотип Системы СОС
ПРОВЕРЬ СЕБЯ бережная самопроверка
🔒 Анонимно
10 вопросов · 3–5 минут

Насколько алкоголь уже влияет на вашу жизнь?

Ответьте на короткие вопросы и получите понятный результат: уровень риска, два наблюдения по вашим ответам и один подходящий следующий шаг.

1Без алкоголя стало сложнее расслабляться.
2Обещаете себе «один бокал», но иногда не останавливаетесь.
3После употребления появляются тревога, стыд или провалы в памяти.
4Близкие стали делать замечания или вы скрываете количество.
🔒 Без имени и регистрации. Ответы остаются на устройстве.
Владимир Иванович Звягин
Владимир Иванович Звягин врач-психотерапевт, автор программы
Доктор Владимир Звягин с книгой
Экспертное объяснение после результата Сначала польза и личный результат — затем видео и программа.
Не ставит диагноз Без осуждения Понятный следующий шаг
Свободный маршрут

Выберите, что сейчас полезнее

Необязательно идти по порядку. Можно пройти тест, сразу посчитать расходы или посмотреть объяснение доктора — и в любой момент переключиться.

Ваши ответы и расчёты сохраняются только на этом устройстве. Возвращайтесь к любому разделу через верхнее меню.

1 Проверить уровень риска

10 коротких вопросов, понятный результат и следующий шаг без диагнозов и ярлыков.

2 Посчитать расходы

Увидеть стоимость напитков, сопутствующих покупок и времени на восстановление.

3 Посмотреть объяснение

Видео доктора, информация о программе и возможность связаться напрямую.

Анонимный скрининг

Отвечайте так, как бывает на самом деле

Здесь нет «правильных» ответов. Результат нужен не для ярлыка, а чтобы заметить возможный риск раньше.

Шаг 1 из 10 10%
После результата теста

Калькулятор стоимости напитков и расходов

Добавьте напитки, которые обычно покупаете, и сопутствующие траты. Калькулятор покажет стоимость одного вечера, месяца, года и всего периода.

Логотип Системы СОС

Что вы обычно покупаете

Укажите свои реальные цены. Все расчёты выполняются в браузере, данные никуда не отправляются.

Стоимость напитков за один раз

Например: 2 банки пива по 150 ₽ или 1 бутылка вина за 900 ₽. Можно указать до трёх разных покупок за один вечер.

Дополнительные расходы за один раз

После личного результата

Объяснение доктора и следующий шаг

Посмотрите короткое объяснение доктора: что означает ваш результат и какой следующий шаг можно сделать дальше.

Логотип Системы СОС

Сначала объяснение — потом решение

Результат теста не является приговором. Он помогает понять, стоит ли внимательнее посмотреть на частоту, контроль и последствия употребления.

Нажмите на обложку, чтобы посмотреть видео.
Открыть видео отдельно Перейти к программе доктора →
Запись через личного ассистента

Бесплатная онлайн-консультация

Личный ассистент доктора поможет согласовать удобные дату, время и формат консультации с Владимиром Ивановичем Звягиным.

Связаться с личным ассистентом